Основанное Морихеем Уэсибой, айкидо – это боевое искусство, которое фокусируется на гармонии с вашим противником, чтобы мирным путем разрешать конфликтные ситуации.
Японское боевое искусство айкидо – это комплексная система бросков, блокировок суставов, ударов и тычков, в сочетании с обучением традиционному японскому оружию, такому как меч, посох и нож. Основанное Морихеем Уэсибой в начале двадцатого века после его собственного обширного исследования различных вооруженных и невооруженных боевых систем, айкидо представляет собой мощный квинтэссенцию многовековых японских знаний о боевых искусствах. Это один из наиболее широко практикуемых боевых искусств в мире. Однако Уэсиба (обычно называемый О-сенсей, или «почтенный учитель») был уверен, что его Айкидо следует практиковать как нечто большее, чем просто метод борьбы.
Японские боевые искусства, находящиеся под влиянием внутренних и медитативных дисциплин, унаследованных от Индии и Китая, часто несли с собой упор на развитие внутренней, а также физической целостности. В японской мысли идеальный воин, владеющий смертоносным мечом с состраданием и проницательностью, – это больше, чем просто машина для убийства; он образец честности, храбрости и преданности, с радостью жертвующий жизнью (но никогда не честью) во имя принципа и долга.
Пропитанный этими традициями, О-Сэнсэй задумал Айкидо не только как средство победы над врагом, но как средство развития позитивного характера идеального воина и, в конечном итоге, преодоления дуалистического конфликта. Для О-сенсея Айкидо было путем саморазвития. Он считал, что это может быть средством для любого человека, любой нации, пойти по тому же пути. Айкидо – это сюгё: интенсивная физическая и духовная тренировка для совершенствования человеческого характера и развития истинной мудрости.
«Прогресс приходит к тем, кто тренируется и тренируется. Использование секретных методов ни к чему не приведет ».
-Морихей Уэсиба
ЧЕМ АЙКИДО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ ?
Традиционное айкидо не является соревновательным, и продвижение происходит не за счет победы над соперником, а через демонстрацию понимания основных упражнений и техник, которые становятся все более сложными по мере повышения ранга. В айкидо мы стремимся работать в сотрудничестве с партнером, по-прежнему применяя эффективную технику против энергичной и реалистичной атаки, но при этом смешиваясь с атакой и перенаправляя ее энергию обратно к атакующему.
Айкидо практикует техники против различных атак, таких как удары ногой, кулаками, ударами, захватом одной или двумя руками спереди или сзади, удушением, атаками нескольких человек и атаками с применением оружия. При этом защищающийся стремится разрешить конфликт не летальным, неразрушающим, но эффективным образом. Техники могут заканчиваться блокировкой суставов или иммобилизацией, или в динамических движениях, когда нападающий отбрасывается вперед или назад по ковру, или по воздуху в эффектный полет.
В отличие от линейных движений, айкидо состоит из смешения, поворота, кружения и спирали. Мы учимся иметь дело не только со своей собственной энергией, но и с энергией нападающего или другого человека (или людей). Айкидо воплощает в себе концепции, которые в то же время очень простые, но в то же время очень сложные. Из-за этих и других различий Айкидо может быть очень сложным для изучения, но в то же время может быть очень полезным, потому что в конечном итоге приводит нас в гармонию с самими собой и с нашим миром и помогает нам стать более целостными и интегрированными людьми.
«Ранить соперника – значит травмировать себя. Сдерживать агрессию без нанесения вреда – это Искусство мира ».
Морихей Уэсиба
ХОРОШО ЛИ АЙКИДО ДЛЯ САМООБОРОНЫ ?
Айкидо – очень эффективное боевое искусство для самообороны не только потому, что оно учит нас защищаться от различных атак, но и потому, что оно также тренирует наше состояние ума и физическое состояние. Улучшение осанки и дыхания помогает нам лучше адаптироваться к нашему телу; положительное состояние ума влияет на то, как мы движемся в мире и на то, как нас воспринимают другие. Способность сохранять физический центр и душевное спокойствие помогает нам справляться со стрессовыми ситуациями или разрешать конфликты в различных ситуациях в додзё, на улице, в школе, на деловой встрече или дома.
Большинство боевых искусств могут помочь нам улучшить физические качества, такие как равновесие, скорость и реакцию. Одна из целей повторного обучения – перевести эти вещи от сознательной обработки к автоматическим рефлексам. Айкидо также помогает нам развивать наш дух, чувство благополучия, осознание и сострадание. Многогранный подход к обучению айкидо делает нас более сильными и полноценными людьми, способными лучше противодействовать негативным ситуациям или защищаться от них.
КАК МНЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ АЙКИДО?
Чтобы начать заниматься айкидо, необходимо найти додзё (место для тренировок) рядом с вами. Источники информации о местонахождении додзё включают Интернет, желтые страницы телефонных компаний и журналы, связанные с айкидо. Вам следует посетить любую школу, которую вы планируете, чтобы воочию увидеть, что такое школа, инструктор, студенты, энергия и обучение. Держитесь подальше от школ, которые не пропускают наблюдателей или которые не оказывают вам радушного приема или не создают ощущение комфорта. Помните, что энергия или «флюиды» школы исходят от ее членов, и это люди, с которыми вы будете тесно работать и тренироваться. Подойдите к выбору ответственно!
Школа также должна быть аккредитована национальной организацией, а инструкторы должны иметь соответствующие сертификаты. Спросите, предлагает ли додзё вступительное или пробное членство. Некоторые предлагают вводные классы или шести-восьминедельные занятия как «Введение в Айкидо». Конечно, этот тип занятий – хороший способ попробовать искусство и посмотреть, подходит ли оно вам. Как только вы нашли додзё и решили, что хотите тренироваться или продолжить тренировки, вы должны стараться посещать занятия как минимум два раза в неделю. Один раз в неделю подходит для базового введения, но для фактического изучения и запоминания материала лучше посещать занятия чаще, если это позволяют ваше расписание и внешние обязательства.
